やっと今年のカレンダーが手に入りました。
百均にも売っていなかったので、病院へ行くという母に頼んで製薬会社のものをもらってきてもらいました。
これ去年も使っていた月めくりのカレンダーなのですが、日ごとにメモできる欄が大きくていいのですよ。 何がいいって、ここに記録をつけていくと目に見えて自分の達成具合がわかるということです。
毎日の体重とか、仕事の達成量とか・・・
特に体重の記録はダイエットに効果ありですよ。
食べ過ぎた翌日は必ず結果にでてきますし、がんばっているのも結果に表れます。
レコーディングダイエットならぬカレンダーダイエットですね。
