午前6時起床。異常な寒さ。
12月上旬並みの寒さといわれれば、いずれは通る道とは思う。
だんだんと寒さが増していくのなら、身体が慣れていくんだろうけど、いきなり寒くなるとキツイ。
今朝のデータ。
体重78.0。体脂肪率25.4。BMI値26.3。内臓脂肪レベル13.0。基礎代謝1619。体内年齢47歳。血圧130/88。脈拍61。
キャー、体重増加。
78キロ台に。内臓脂肪も増え。
鍋にすると食べ過ぎに注意ですね。
昨日もバタバタ、あちこちへ出かける用事がいくつか。
充分運動したから、もういいよね。
自転車のパンクを直すか、場合によっては新車に買い換えてもいいなと、なじみの自転車屋さんに。
すると、昨日と今日は臨時休業の張り紙がしてある。
仕方なく、すべて徒歩で用事を済ます。
さらに、私の住んでいるマンションで、下水の配管工事をしていて、自室に帰るのに、大回りしなくてはなりません。
目の前に、ドアがあるのに、グルリと回ってやっと自分の部屋に入れる。それを、何度か繰り返す。
万歩計をつけていたら、きっと1万の大台を超えていたでしょうね。
